Lakukan Sebelum Tidur, 5 Langkah Sederhana Untuk Turunkan Berat Badan

by

Tahukah Anda kalau menurunkan berat badan bisa dilakukan saat menjelang tidur hingga terlelap?

Yup, membakar lemak tubuh tidak hanya dilakuka ketika Anda beraktivitas di siang hari. Menjelang tidur, lemak tubuh Anda pun bisa dibakar dengan cara yang sederhana.

Seperti dilansir dari Times Now News, Selasa (19/2), setidaknya ada 5 langkah yang bisa Anda ikuti agar bisa menurunkan bobot tubuh.

Memang tak mudah, tapi dengan komitmen yang kuat, memiliki tubuh ideal bukanlah mimpi. Aapa saja yang harus dilakukan?

1. Jaga Makan Malam Tetap Sedikit
Makan malam akan berpengaruh pada proses pencernaan dan bisa meningkatkan metabolisme.

Sehingga usahakan makan yang ringan agar menjaga penambahan kalori saat terlelap.

2. Cuka Sari Apel
Cuka sari apel memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Dari menjaga jerawat dan menjaga rambut Anda kuat dan berkilau.

Dua sendok cuka sari apel yang dikonsumsi tepat sebelum tidur dapat membantu Anda menurunkan berat badan lebih cepat.

3. Biarkan Lampu Redup
Penting agar Anda tidur nyenyak untuk membantu menurunakn berat badan. Sebab kalau Anda tak bisa tidur, godaan perut lapar biasanya menghantui.

Sehingga, tidur dalam cahaya redup membantu Anda tidur lebih baik.

4. Meditasi
Meditasi sebelum tidur dapat membantu Anda tidur lebih baik dan melepaskan stres. Stres dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

5. Jaga Ruangan Tetap Dingin
Ruang dingin membantu tubuh Anda membakar lemak tubuh agar tetap hangat. Sehingga acara ini diklaim mampu membantu Anda menurunkan berat badan saat tidur.

Sumber: jawapos.com

Loading...
loading...
loading...