4 Dampak Kesehatan Tidur Setelah Makan Sahur

by

Makan sahur merupakan salah satu sunah dalam ibadah puasa Ramadan. Makan sahur bertujuan untuk membantu kekuatan fisik dalam menjalankan ibadah puasa selama belasan jam.

Waktu sahur yang berada di penghujung malam merupakan tantangan tersendiri. Rasa kantuk dan lelah kadang menghinggapi. Tak jarang setelah sahur, kebanyakan orang melanjutkan tidurnya sebelum memulai aktivitas.

Padahal tidur setelah makan memiliki beberapa efek negatif bagi kesehatan tubuh baik jangka pendek maupun jangka panjang. Berikut dampak kesehatan tidur setelah makan sahur dikutip dari berbagai sumber:

1. Penimbunan Lemak
Sebuah penelitian menyebutkan, pada seseorang yang memiliki riwayat keturunan keluarga gemuk, kebiasaan tidur setelah makan sahur dapat makin meningkatkan risiko mengalami kegemukan sebesar 2x lipat.

Terlebih jika mengonsumsi makanan berlemak atau makan makanan yang digoreng. Hal ini bisa memperburuk kesehatan terlebih bagi yang sedang diet dan ingin melangsingkan tubuh.

Loading...
loading...
loading...